Kako izračunati dozu CBD-a?
Kada konzumirate CBD gumene gume, kapsule ili meke gelove, doza se obično izražava po jedinici. Na primjer, može postojati 50 miligrama CBD-a u svakoj pojedinoj gumenoj gumi. Ovi proizvodi ne nude veliku fleksibilnost doziranja jer ne možete lako podijeliti kapsule. Na primjer, ako jedna mekana kapsula ne daje željeni rezultat, morat ćete uzeti još jednu punu kapsulu, udvostručavajući ukupnu dozu.
CBD ulje, s druge strane, olakšava početak s malom dozom. Ali izračunavanje doze CBD ulja može biti manje jednostavno. Ulja i tinkture obično dolaze u bočici s kapaljkom i obično su na etiketi navedeni samo ukupni volumen tekućine i sadržaj CBD-a. Na primjer, na etiketi može jednostavno biti navedeno da ima 1.500 miligrama CBD-a u 30-mililitarskoj boci.
Ali kako izgleda 1 mililitar? Zbog trenutnog nedostatka regulacije CBD-a, ova kalkulacija može biti nezgodna. Počnite tako što ćete odrediti zapreminu jedne kapi u vašoj kapaljci, koja je obično 0.05 mililitara, prema dr. Bugailiskisu. Ako niste sigurni, pitajte kompaniju.
Evo gdje dolazi matematika. Nastavimo s 30-mililitarskom bocom sa 1.500 miligramaCBDi 0.05 mililitara u jednoj kapi kao naš primjer.
1500mg÷30mL=50 mg/mL
Ova boca sadrži 50 miligrama CBD-a po mililitru. Pogledajmo koliko miligrama ima u kapi:
50mg/mL ×0.05mL/kap=2.5mg/kap
Svaka kap sadrži 2,5 miligrama CBD-a.
Zatim možete izračunati koliko vam kapi treba da postignete ciljnu dozu. Recimo da želite da konzumirate 25 miligrama svaki dan.
25mg÷2.5mg/kap=10 kapi
10 kapi ×2.5mg=0.5mL
Uz ovaj kalkulator doze CBD ulja kao vodič, otkrit ćete da trebate potrošiti 10 kapi, ili 0,5 mililitara, da biste dosegli 25 miligrama. A ako namjeravate konzumirati 25 miligrama dnevno, možete očekivati da će vam ova boca poslužiti kao 60-dnevna zaliha.
Neki CBD proizvodi rade nešto od ove matematike za vas i ilustruju koliko miligrama ima u mililitru, a neki čak označavaju ove tačke na kapaljci tako da znate tačno šta uzimate.
Tabela doziranja CBD-a za različite bolesti
Bez odobrenja FDA, u SAD-u postoji malo smjernica o tome koliko CBD-a osoba treba konzumirati za različita stanja.
U mnogim medicinskim studijama o CBD-u, vidite da primijenjene doze dosežu stotine miligrama dnevno, što zvuči ozbiljno u usporedbi s našim primjerom početne doze od 25 miligrama. Međutim, Steven Phan, osnivač Come Back Daily, CBD dispanzera u New Yorku, ističe da se pacijenti u ovim studijama često suočavaju s ozbiljnim napadima i stanjima koja izazivaju bol u poređenju sa svakodnevnim korisnicima ambulante.
Ispod su klinički proučavane doze CBD-a na osnovu različitih bolesti i stanja. Napomena: Neke od formulacija koje su proučavane sadržavale su i THC – ne drže se sva dostupna istraživanja o dozama striktno CBD-a.
| STANJE | DOZA* |
|---|---|
| Anksioznost | 300 mg – 600 miligrama dnevno[1][2] |
| Odaberite oblike epilepsije | Počevši od 2,5 miligrama po kilogramu tjelesne težine dva puta dnevno[3] |
| Centralna neuropatska i bol povezana s rakom | Maksimalno 30 miligrama dnevno (ili 12 prskanja)[4] |
| Ovisnost o opioidima | 400 ili 800 miligrama dnevno[5] |
| Artritis | Maksimalno 30 miligrama dnevno (ili 12 prskanja), ili 250 miligrama primijenjeno lokalno[4] |
| *Doze se zasnivaju isključivo na malim, kratkoročnim rezultatima kliničkih studija u kojima se CBD pokazao značajno uspješnim u odnosu na placebo. Potrebne su mnogo veće studije kako bi se dodatno ojačali dokazi. | |
Epidiolex koji je odobrila FDA daje CBD oralno kao tekućinu za liječenje napadaja povezanih s Lennox-Gastautovim sindromom, Dravetovim sindromom i kompleksom tuberozne skleroze. Doziranje Epidiolexa određuje se uzimajući u obzir težinu pacijenta u kilogramima (kg).
Nekoliko zemalja, uključujući Kanadu i Veliku Britaniju, odobrilo je upotrebu Sativexa, oralnog spreja s jednakim količinama CBD-a i THC-a, za liječenje bolova koji proizlaze iz multiple skleroze. Kanada ga je također odobrila za liječenje bolova od raka.
Medicinska i istraživačka zajednica još uvijek imaju dug put prije nego otkriju koja doza najbolje djeluje za svako stanje. Na individualnom nivou, potrošači mogu eksperimentirati s oprezom dok ne pronađu ono što im najbolje odgovara.
Kako uzimati CBD
Popularni načini za uzimanje CBD-a uključuju:
Ulja i tinkture (ekstrakti biljnog materijala rastvoreni u etanolu):Tečnost koja dolazi u bočici sa kapaljkom
gumene gume:Meki bombon za žvakanje koji je često voćnog ukusa
sprejevi:Tečnost koja dolazi u bočici sa mlaznicom za prskanje u usta
kapsule:Tablete ili meke kapsule koje se unose na usta
Vapes:CBD ulje koje se zagrijava bez paljenja, što rezultira parom koja se može udahnuti
cvijet:Osušena biljka konoplje koja se često pali i dimi
jestivo:Svaka hrana kojoj je dodano CBD ulje, kao što su kolačići ili čips
pića:Bilo koji napitak koji je prožet CBD-om, često u obliku ekstrakta konoplje
Vaš CBD proizvod po izboru uvelike će ovisiti o vašim osobnim preferencijama, kao i vašem budžetu jer cijene variraju ovisno o snazi sastojaka i proizvodnih procesa. Različiti medijumi takođe nude različite nivoe bioraspoloživosti – ili koliko se onoga što uzmete zaista apsorbuje u vaš krvotok da bi imalo efekta. Na primjer, ako unesete 10 miligrama CBD-a kroz 1 mililitar tečnosti, vaše tijelo bi moglo apsorbirati oko 60% toga, ili oko 6 miligrama.
Kanabinoidi općenito imaju nisku bioraspoloživost u usporedbi s drugim supstancama, prema Jordanu Tishleru, MD, liječniku specijaliziranom za liječenje kanabisa u Massachusettsu. Međutim, "proizvodi koji sadrže emulgatore kao što su žumance (brauni) ili lecitin (neke gumene gume) rade bolje", kaže on.
Uz to, uzimanje CBD-a putem gumenih ili drugih jestivih proizvoda može potrajati duže da stupi na snagu jer CBD mora putovati do vašeg probavnog sistema da bi se razgradio i apsorbirao.
n Odgovor na epidemiju opijata?
Zbog svog inhibitornog učinka, CBD ulje može pomoći u upravljanju okidačima za žudnju i anksioznost kod ljudi koji koriste heroin. "Iz perspektive istraživanja, postoje zanimljivi podaci koje treba potvrditi", kaže dr. Ring.
Neka istraživanja su otkrila da muškarci i žene koji koriste CBD ulje imaju smanjenu želju kod osoba koje apstiniraju od droga. U kratkotrajnoj studiji, 42 pacijenta koji su uzimali CBD ulje prijavili su smanjenu žudnju do jedne sedmice nakon njihove doze CBD-a.
Dr. Ring kaže da su otkrića značajna, sugerirajući da bi CBD ulje moglo biti moćno oruđe u pomaganju pojedincima koji traže pomoć zbog ovisnosti.
Bottom Line
Još mnogo toga treba razumjeti o CBD ulju, a dr. Ring nastavlja tražiti dodatne odgovore. Nedavno je sprovela početnu studiju o CBD ulju. „Mislim da u ovom trenutku i profesionalci i pacijenti ne znaju koji proizvod koristiti ili koliko često“, objašnjava ona. "Mislim da odgovor na ta pitanja može pomoći."
Dr Adams dodaje: "CBD vjerovatno nije toliko štetan, ali ne treba očekivati da će biti lijek. Promoviše se u sve vrste svrha za koje nikada nije proučavan."
Važno je razgovarati sa svojim liječnikom prije nego počnete koristiti CBD ulje, jer ono može stupiti u interakciju s drugim lijekovima koje možda uzimate. Dr. Ring također savjetuje da pažljivo pogledate etikete i kupujete kvalitetne proizvode. Nedostatak propisa znači da se sve na internetu može lako kompromitirati, a kvalitet može uvelike varirati. Ona predlaže da "pročitate recenzije kako biste bili sigurni da je testiran, da su sastojci provjereni i da nema nikakvih zagađivača."