Kako ga koristiti, najnovija istraživanja i još mnogo toga

Amerikanci su pod stresom. Ako pitate nekog od svojih prijatelja kako se osjeća u posljednje vrijeme, vjerovatno će vam reći nešto poput: "Prilično sam pod stresom, ali dobro mi je." Nije teško shvatiti zašto. Između posla, novca, veza i porodice, svi imamo mnogo toga na našim tanjirima—i to nas opterećuje. Veliko vreme.

Ali postoji potpuno prirodan način da potencijalno pomognete u oslobađanju od stresa, bilo da se osjećate pod stresom svaki dan ili samo s vremena na vrijeme. CBD protiv stresa je nova igra u gradu, a mnogi ljudi su istraživali da je koriste u svom svakodnevnom životu!

U Highline Wellnessu, mi smo na misiji da pomognemo da svijet postane sretnije i zdravije mjesto čineći CBD dostupnim svima. Tu smo da vam pomognemo da se snađete kako da koristite CBD za stres, bilo da ste CBD veteran ili ga uzimate prvi put!

CBD za stres: najnovije istraživanje

Da li CBD djeluje na stres? Upravo o tome smo ovdje da razgovaramo.

Trenutno se provode istraživanja kako bi se saznalo mnogo više o potencijalnim efektima i prednostima CBD-a za stres i niz drugih stanja, ali on postaje sve popularniji kao potpuno prirodan lijek. Istraživanja su u toku i vjerovatno će biti tema u godinama koje dolaze, ali čini se da nekoliko studija koje je podijelio Heathline sugerira da CBD može imati pozitivne efekte na one koji su pod stresom. Ostala stanja za koja se čini da imaju koristi od CBD-a uključuju hronični bol, išijas, anksioznost i nesanicu.

Studija iz 2015. objavljena u Neurotherapeutics otkrila je da "postojeći pretklinički dokazi snažno podržavaju CBD kao tretman za generalizirani anksiozni poremećaj, panični poremećaj, socijalni anksiozni poremećaj, opsesivno-kompulzivni poremećaj i posttraumatski stresni poremećaj kada se akutno primjenjuje."

Na primjer, jedan pregled proveden 2020. godine bavio se 76 istraživačkih studija objavljenih 2019. i 2020. o efektima CBD-a na stanja poput stresa, anksioznosti, demencije i depresije, zaključivši da je CBD vjerovatno obećavajući tretman za stres i anksioznost.

Još jedna studija koja je održana 2020. istraživala je efekte CBD-a na stres na grupu od 15 osoba. U ovoj studiji, rezultati su otkrili da bi CBD potencijalno mogao imati koristi od niza stanja povezanih s mentalnim zdravljem, uključujući posttraumatski stresni poremećaj.

Kako znati da je sigurno

Uz toliko CBD ulja, CBD gume i drugih proizvoda koji su dostupni ovih dana, može biti teško znati kako pronaći prave. Srećom, postoji nekoliko jednostavnih faktora koje treba potražiti koji će vam pomoći da vjerujete u kvalitetu i sigurnost proizvoda kada tražite najbolje CBD gumene gume za anksioznost i stres.

Koji su to faktori? Pa, da ne trubimo svoj vlastiti rog, ali Highline ih sve odlično provlači! Pogledajmo izbliza:

– Naš CBD se uzgaja samo od najkvalitetnije konoplje, 100% prirodno i bez hemikalija.

– Sadrži oglašenu količinu CBD-a na proizvodu, što možete i sami vidjeti na potvrdama o analizama koje stavljamo na stranicu svakog proizvoda.

– Svi naši proizvodi su prošli testove na pesticide i teške metale.

– Na kraju, svi su testirani od strane nezavisnih laboratorija!

Načini korištenja CBD ulja za stres

Koliko biste trebali uzeti?

Prije nego što razgovaramo o tome kada, hajde da razgovaramo o tome koliko uzeti! Općenito je najbolje početi s malim dozama i povećavati ih ako ne osjetite efekte. Naša CBD ulja dolaze s graduiranim oznakama koje označavaju koliko, kao i različite jačine koje treba kupiti, u rasponu od 250 mg do 500 mg pa sve do 1000 mg.

Mala doza je između 20 mg i 40 mg, tako da ako koristite tinkturu jačine 250 mg, kapaljka vam daje 8 mg po dozi. (Pogledajte naš korisni vodič o tome koliko CBD-a uzeti za malo više informacija o doziranju!)

Ako ste zabrinuti zbog uzimanja previše, znajte da je studija iz 2011. otkrila da se 1500 mg dnevno smatra sigurnim za ljude. Ali kao i sa svakim drugim novim suplementom ili vitaminom, ako ste zabrinuti da probate CBD za stres prvi put, posavjetujte se sa svojim liječnikom.

Uzmite ujutro

Za ljude koji svakodnevno doživljavaju stalni stres, može biti od pomoćiuključite CBD u svoju svakodnevnu rutinu. S vremenom ćete vjerovatno primijetiti veći osjećaj smirenosti i blagostanja, zahvaljujući načinu na koji CBD stupa u interakciju sa endokanabinoidnim sistemom tijela. Manje stresa i više vremena za fokusiranje!

Bilo da odlučite da uz doručak uzmete Day Gummy ili stavite nekoliko kapi CBD ulja u kafu, razmislite o uzimanju doze CBD-a svakog jutra.

Uzmite prije ili tokom stresnog trenutka

Neki trenuci su stresniji od drugih — na primjer kada morate održati veliku prezentaciju, ostati sa tazbinom ili otići na prvi spoj za ko zna koliko dugo. Kada se ovi trenuci dese,doza CBD-a može biti prava stvar koja podržava ove stresne situacije.

Stavite kapaljku punu CBD ulja pod jezik ili sažvačite gumu Anytime Gummy kako biste se pripremili za sve što će vam se dogoditi. Kada dođe trenutak koji izaziva glavobolju, bićete spremni da ga prihvatite.

Uzmite uveče prije spavanja

Kada smo pod stresom, često imamo problema sa spavanjem. Čini se da se naš mozak ne može isključiti, a mi ležimo budni u krevetu i razmišljamo o svakoj sramotnoj stvari koju smo ikada uradili, o našem sutrašnjem velikom sastanku na poslu ili o tome da li je naš najnoviji Tinder meč zapravo u nama.

Konstantno loš način spavanja može dovesti do više stresa tokom dana, a onda smo pod stresom da ne spavamo dobro, pa imamo problema da zaspimo, što nas čini pod stresom tokom dana... I onda smo zaglavljeni u ovaj obrazac stresa.

Žvaći noćnu gumu30 minuta prije spavanja. Možda ćete otkriti da lakše zaspitei spavat ćete cijelu noć – što znači da ćete se probuditi osvježeni, dobro odmorni i spremni za svoj dan. CBD stupa u interakciju s određenim receptorima u mozgu na način koji potencijalno može promijeniti signale serotonina, promovirajući smiren osjećaj blagostanja, što vam zauzvrat može pomoći da zaspite i ostanete zaspali!

Uključite druge zdrave navike

Pogriješili bismo kada ne bismo spomenuli da se CBD za stres najbolje koristi u kombinaciji s drugim zdravim navikama koje ublažavaju stres. Gledamo vas: vježbanje, meditacija i zdrava prehrana. Ne zaboravite da su ljudi prilično divovske biljke: sa puno vode i malo sunčeve svjetlosti, vjerovatno ćemo izrasti u naše najzdravije, najsretnije ja! Kao i uvijek, razgovarajte sa svojim liječnikom o svom stresu i svim novim suplementima prije nego što ih uzmete.